Emprendedora desde 2007. Pensadora crítica desde la cuna. Mi cabeza tiene la capacidad de ir a mil por hora. Siempre que eso sea lo que quiero que haga, claro.
También sé muy bien cómo desconectar; me gusta el equilibrio. Introvertida hasta la médula. Escuchadora profesional. Práctica y Directa. Desatascadora de creatividad estancada. Las creencias limitantes las combato, a veces con guantes de seda. A veces con guantes de boxeo. Para que te muevas en la dirección que tanto deseas. Soy preguntona. Muy preguntona. No doy por hecho nada.
Bueno si, doy por hecho que el mayor experto en tu propia vida, eres tú. Mi trabajo solo es crear consciencia.
No me gustan las etiquetas, creo que somos mucho más que una breve definición. Además, lo que hoy es una realidad, mañana puede que no lo sea tanto. Tenemos el derecho de cambiar. Pero todos tenemos una historia, te cuento algo sobre la mía para que veas que quizá no es tan diferente a la tuya. O sí.
Bienvenido a mi sitio. Espero que hayas llegado hasta aquí en busca de recursos, de herramientas, de ejercicios y de información que te pueda ser útil en tu camino hacia el autoconocimiento. Debido al malestar generalizado en nuestra sociedad, esta búsqueda hacia el interior está poniéndose de moda. Y ya era hora. Invertimos más tiempo en aprender cómo usar el último móvil que hemos adquirido que en aprender cómo funciona nuestra mente. Por eso ofrezco mucho material interesante de forma gratuita. Mi granito de arena personal. Y Si quieres profundizar más te recomiendo que eches un vistazo a los e-book, cursos y talleres que imparto, presenciales y online. En mis páginas de FACEBOOK e INSTAGRAM puedes seguir la programación y leer más contenido de valor que comparto casi a diario. Para trabajar temas personales te recomiendo las sesiones individuales de Coaching. Si te interesa, contacta conmigo y lo hablamos.
Mi manera de trabajar se basa en tres conceptos fundamentales relacionados con el desarrollo personal: El Mindfulness, La Inteligencia Emocional y El Coaching. Cada uno de estos conceptos se nutre y se crece con el otro y juntos forman un triangulo exquisito que hace posible cualquier gestión emocional.
¿Por qué Mindfulness? Para poder mejorar hábitos y patrones mentales es necesario crear primero consciencia sobre cómo funcionamos ahora mismo, en el presente. Sin embargo, en vez de estar mentalmente en el presente pasamos gran parte de nuestro tiempo en otro lugar. ¿Pasado, futuro? Esto es algo habitual cuando autorizamos a nuestro cerebro para que funcione por su cuenta.
Diariamente, nuestro cerebro gestiona infinidad de datos, más de 60.000 pensamientos son filtrados y almacenados, la mayoría de manera inconsciente. Esto conlleva que reaccionemos de forma automática a estímulos y situaciones de nuestro día a día en vez de responder de forma consciente e inteligente. Apaga tu piloto automático y observa tus pensamientos y diálogos. Sobre todo los diálogos que mantienes contigo mismo. El Mindfulness nos permite frenar esa tormenta de pensamientos, esa imparable actividad cerebral que termina por agotarnos y que nos roba de nuestra paz interior que tanto deseamos.
Hasta hace poco lo que más se valoraba y se medía en cuestiones de inteligencia era el `IQ´ (coeficiente de inteligencia). Sin embargo, hoy por hoy sabemos que poseer grandes capacidades cognitivas no son garantía de felicidad y éxito personal o profesional. Todas las emociones que forman parte del cuerpo humano no están ahí por casualidad. Están ahí para hacernos la vida más fácil. El cuerpo humano es una obra perfecta. La definición de inteligencia emocional es la capacidad que tenemos para interpretar, comprender y manejar nuestras propias emociones. Esto no solo nos permite mejorar nuestra calidad de vida, sino también nos ayuda a desarrollar y mantener mejores relaciones con los demás desde el respeto y la comprensión. Nuestra calidad de vida es directamente proporcional a la calidad de nuestro estado mental. Por ese motivo es tan importante el desarrollo de nuestra Inteligencia Emocional.
El Coaching es un proceso de exploración, de aprendizaje y de cambio que si se realiza de forma adecuada, puede resultar en una gran transformación personal. Existe un gran conjunto de herramientas y técnicas que hace posible vivir tu vida desde otra perspectiva. Que te enseña a ver oportunidades de crecimiento donde otras personas solo ven obstáculos. A crear soluciones en vez de perder energía poniendo el enfoque en los problemas durante demasiado tiempo. En las sesiones de Coaching se trabaja con el objetivo de descubrir y desarrollar ésas habilidades específicas que permiten superar barreras y limitaciones personales. Curiosamente, en la mayoría de los casos ya forman parte de los recursos personales de cada persona.
Nota personal: para ser Coach se necesita contar con una formación formal, certificación y código de ética. Estas son credenciales de seriedad, porque en el mercado hay todo tipo de prácticas de desarrollo personal o empresarial que se hacen llamar Coaching sin serlo. Para más información sobre datos académicos y experiencias laborales te aconsejo ver mi perfil en LINKEDIN
Espero que disfrutes este espacio y que te sirva para conocerte más allá de las normas impuestas por la sociedad y nuestras propias creencias limitantes. Éstas son las que determinan nuestra manera de pensar y nuestra actitud frente a la vida. Detrás de ellas encontraras tus verdaderos principios y valores personales así como tus deseos más íntimos.
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