Descripción
Existen muchos tipo de miedos y son pocas las personas que pueden decir que no le temen a nada. Ya sean físicos o psicológicos, afectan por igual y desencadenan reacciones similares: miedo a lo desconocido, a la vejez, la enfermedad, la pobreza, el ridículo, el fracaso, la soledad… en fin, un sinnúmero de preocupaciones que se relacionan con el tipo de personalidad y la historia que llevamos cada persona.
En este guión te hablo sobre las preocupaciones y los miedos y la relación que mantienen con el estrés y la ansiedad. A día de hoy sabemos que la fijación del miedo se produce porque más allá del cuerpo, que tiene su propia lógica, subsisten programaciones mentales e ideas que continúan alimentando ésta y otras emociones tóxicas.
He abordado los temas desde El Mindfulness, La Inteligencia Emocional y El Coaching, acompañando cada apartado de varios ejercicios correspondientes.
Podrás encontrar desde técnicas de respiración y herramientas para aprender a establecer un `tiempo de preocupación´ hasta cómo emplear preguntas poderosas que invitan a la reflexión personal.
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